中国人旅游吃什么菜好呢，旅游适宜吃的食物有哪些

本文目录一览

1，旅游适宜吃的食物有哪些
2，旅游路上一般可以准备哪些食物吃比较好
3，在旅游的过程中想吃点当地的菜怎么来选择这种到当地来吃既能满
4，春游吃什么好呢
5，出门旅游带什么吃的好旅游时该如何搭配饮食
6，长途旅游带什么食物最好

1，旅游适宜吃的食物有哪些

主食以外，我会选择水果和巧克力，水果补充维生素和水分，巧克力补充体力。少吃一些油腻的，肠胃不好的时候在外面很痛苦的。

任务占坑

旅游适宜吃的食物有哪些

2，旅游路上一般可以准备哪些食物吃比较好

如果是长途，只准备写车上吃喝的水、零食就可以了，到了景点边吃边玩如果是短途，比如野营野炊、到山上小住这种，可以自己在家做点寿司、三明治、炸食、饼，这些东西吃着不容易腻，当然，水是必备的。

看自己喜欢吃什么食物了，一般备点零食即可。再说旅游路上有吃的，到旅游景点也有当地小吃，所以路上不要备太多吃的。

你好！如果是长途，只准备写车上吃喝的水、零食就可以了，到了景点边吃边玩如果是短途，比如野营野炊、到山上小住这种，可以自己在家做点寿司、三明治、炸食、饼，这些东西吃着不容易腻，当然，水是必备的。如有疑问，请追问。

旅游路上一般可以准备哪些食物吃比较好

3，在旅游的过程中想吃点当地的菜怎么来选择这种到当地来吃既能满

这个确实有一个小经验跟大家分享，我去各地玩去吃，我首先干一件事是上网先查一下，很多的信息在里边。第二点有一年我去成都他有三轮车，跟三轮车司机说你去哪吃你带我去吃，他就给我拉到一巷子里去吃，其实不便宜但是很好吃，这也是一种方式。在世界各地的旅游你都可以用这种方式来做，然后你跟他强调一句我不去游客去的地方，我要去你去吃饭的地方就可以了。或者你自己找，比如尼泊尔我都是去小巷子去找，还是照那个标准哪个馆子人多我就去那个馆子，先扫一遍人吃的因为你对当地吃的并不懂，而且有些东西你不习惯吃，你先扫一遍别人吃的时候你再要，然后你基本能吃满意，我在尼泊尔的时候，当然你不能太讲究，就是当时我是这么做的，我太太跟我说一句话别回头别回头，一回头我一看点一奶茶那小伙子把手伸在里面试试温度，回过头就说我没看见我什么都没看见，别在意就完了。

在旅游的过程中想吃点当地的菜怎么来选择这种到当地来吃既能满

4，春游吃什么好呢

建议仍然携带面包、烧饼等不需要加热即可食用的主食，可以加上少许熟食肉类和茶鸡蛋等作为配合。此外，再加上洗干净的新鲜水果，以及小番茄等蔬果。　　自制旅游食品是个好主意。比如紫菜饭卷、发面饼、馅饼、素包子、红豆包、全麦煎饼、三明治、汉堡包等。还可以配合一些方便的菜，比如水果蔬菜切好放进盒子，吃的时候用沙拉酱拌一下；也可以做土豆泥、红薯泥等备用；还可以带凉拌木耳、凉拌小水萝卜等传统凉拌蔬菜。自制菜肴一定要注意卫生，凉菜最好多放醋和蒜泥杀菌。还要注意放在密闭的盒子里，加塑料袋包好。　　如果不带肉蛋类，也不想让食物过于复杂，一个简单易行的措施是喝牛奶或酸奶。奶类既解饿，又解渴，容易消化，又可以边走边喝，随时补充体力，是旅行中的上好食品。　　如果出汗比较多，还应当多带一些饮料。以低糖含少量蜂蜜的饮料补水效果最好，加入多种维生素的低糖饮料还有振奋精神的作用，很适合路上饮用。出游时最好的零食是新鲜水果，而不是什么巧克力。因为旅行时一旦蔬菜难以保证，只能用水果来补充维生素C、钾和膳食纤维。　　出游时，早餐质量往往难以保证，适当吃点坚果和水果干作为零食，如瓜子、开心果、松子、杏仁、葡萄干、无花果干等，可以提升早餐的营养品质。

黄瓜

好多呢！你怎么去呢，这是个关键问题。还有水不能不带

小学中学：薯片（必不可少），果冻（现在有点冷），运动饮料，干粮（面包饼干均可），分享棒（饼干棒一类的小饼干，可以一起吃），糖，水约会？！：海苔(个人觉得不错)，饼干（不解释），橘子（不解释）

薯片吧

薯片，饼干，海苔，水果，巧克力，也可以带方便面。饮料记得带哦。

5，出门旅游带什么吃的好旅游时该如何搭配饮食

无论是郊游还是乘火车、汽车长途旅行，都是一件容易令人疲劳的事，如果饮食不得当，疲劳程度还会加深。在旅途劳累的情况下人体的抵抗力自然也会变差。劳累之后还很容易上火，所以，旅行时应吃得清淡一点，不要吃那些刺激性强的食物。河南省中国青年旅行社根据导游反馈，自己旅行的经验，总结一点出门旅游带什么吃的好？旅游如何搭配饮食？希望能给您的旅行带来帮助。推荐食品：富含碳水化合物的食物。包括面包、烧饼、方便面、八宝粥等。方便面、八宝粥卫生方面较有保证，泡面和八宝粥含水分多，在旅途中吃会感觉比较舒服。真空包装食品。如火腿肠、豆腐干、卤鸡蛋等，可为人体提供蛋白质。容量上小包装为宜，方便食用，不会造成浪费，如果包装大，剩下的可能变质。蔬菜水果。西红柿、黄瓜等可提供人体所需的维生素、矿物质和膳食纤维，可事先洗净，并用干净口袋装好。不推荐食品：各种“派”类。蛋黄派等应归为粮食类，可适当吃一些，但不能大量吃，这类食品大多是甜的，吃太多甜东西，乘车时又很少运动，容易造成腹胀。碳酸及果汁饮料。碳酸及果汁饮料也容易造成腹胀等问题，所以白开水、淡茶水、矿泉水才是最佳选择。花生瓜子等零食。很多人有在车上吃零食的习惯，甚至不停地吃东西。其实，长时间坐车，胃肠蠕动本就比较慢，如果再不停地吃东西，胃肠会不舒服。另外，干果吃得太多也很容易上火。河南省中国青年旅行社提供旅游注意事项、旅游攻略等，希望能给您的出行带来帮助！

带点饼干之类的干粮，还有老干妈，怕当地饮食吃不惯，旅游最好不要吃特别生冷的食物，怕拉肚子，影响旅途心情了

面包、饼干、水果、酸奶、薯片、八宝粥、瓜子、花生、大蘑王菌菇料理等。最好能够多吃蔬果、比如菌菇、苹果、香蕉。注意饮食，不要暴饮暴食。

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虽然我很聪明，但这么说真的难到我了

6，长途旅游带什么食物最好

首先要方便，方便面，茶干，压缩饼干等都可以选择。这些食品吃起来不要费太多的周折，大多数都是拆开了就可以吃。而不要选择一些大包装的食品，尽量是越轻巧越好。其次就是要轻便。爬山涉水，谁想背着一包重重的食品呀，也许在买的时候没有想到，但真正到了旅途上，就会觉得累赘了。旅途辛苦了，很多时候是没有什么食欲的，买了很多的食品，最后只能拖后腿。要选择一些轻便的食品，数量也不要太多，例如饼干、火腿肠等。出门旅游前，很多朋友总是要到超市里采购一番，女孩们看中的多是食物。您也许遇到过这样的情况，买好的食品，到了旅游点才发现很不适用，还为旅途增加了许多麻烦，没有吃完，最后只能带回来。其实，旅游食品的选择也是有讲究的。第一类：主食推荐：谷类面包推荐理由：谷类面包独富含纤维素的麸皮,能提供维生素B以及矿物质锌、镁、铬,具有抗氧化作用的维生素E和硒,具有生物活性的植物化合物。各种谷类面包如全麦面包、亚麻仁面包等,在旅途中能很好地补充身体缺失的营养。食用时机：谷类面包卫生而且轻便,容易携带,且能很好地补充营养,适合在游山玩水的过程中用来补充能量。缺点：口味通常不会太好,最好要能搭配别的食物一起吃。推荐：消化饼推荐理由：消化饼是以全麦、燕麦、麦纤为主要原料加工而成的,市场上的消化饼主要有全麦饼、纤维饼、高纤饼、燕麦饼、燕麦胚饼、纤麸饼等。消化饼的热量一般是50卡/块,热量低,不怕吃多了会长胖,因为它含有酵素,所以不仅能填饱肚子,还能帮助消化。食用时机：车程较长的时候,可以用来充饥。建议少吃容易上火的苏打饼干。缺点：味道好,所以会禁不住吃得很多。不过,要是吃多了是会很口渴的。第二类：带什么副食零食推荐：熟肉、禽蛋、巧克力推荐理由：熟肉类如包装精良的肉脯、肉松、肉罐头、香肠或者卤鸡、卤鸭,以及一些卤鸡蛋、茶鸡蛋等,这些食品不占地方,且能量高,富含蛋白质,轻便卫生。如果是肉类,首推牛肉。巧克力是最快最方便的能量来源,它的味道诱人,而且一块巧克力甚至比一块牛肉更能补充热量。食用时机：在有大的体力消耗的时候吃,能很快补充能量。缺点：它们比起其它的食物,相对来说价格要昂贵一点。第三类：外出旅游带什么水果推荐：柑橘、梨、苹果推荐理由：柑橘、梨、苹果等带皮水果,酸甜可口、润喉爽神,又能补充水分和各种维生素等。旅途中新鲜亮丽的水果,让人一见便垂涎欲滴。需要注意的是最好带硬实一点的水果,以免携带过程中压坏变质,影响卫生。食用时机：如果是长途旅行,那么必须经常吃水果,以补充维生素,特别在沙漠和高原地区。缺点：比较重,而且携带起来不是太方便。第四类：防止晕车类食物推荐：口香糖、陈皮等推荐理由：口香糖是旅途中除了水以外最需要的东西。在乘坐飞机时咀嚼,可避免高空气压对耳膜造成的不适;同时,若有晕车、e799bee5baa6e997aee7ad94e58685e5aeb931333365633931晕船、晕机的情况,不停咀嚼口香糖可以减轻痛苦,让身心更为放松。陈皮、五味姜、桂花姜或生姜等,止呕除晕。食用时机：在乘坐交通工具之前或者乘坐时。缺点：这些食物热量很少,不能充饥,带在身上就当是零食了。外出旅行一定要注意的四大注意事项1、空气温度较高的时刻,食物容易变质。没有通过仔细精巧包装的食物,假如超过24钟头就要加意,一朝发觉糜烂、变质、味道变了的,就不要吃。有的食物固然没有味道变了,但有可能已变色,最好也不要吃,免得显露出来身板子不舒服。2、购买小包装袋零食的时刻要注意看出产日子,以及是否有厂址、食物的成分是否合理、严密封闭行不行等。有的小包装食物虽在保质期之内,但假如严密封闭非常不好,有可能已经变质,因为这个在购买时要查缉一下子是否漏气,假如漏气就不要购买。卤鸡、卤鸭子以及一点酱制的食物,最好到正规的商行购买,免得食品显露出来卫生问题。3、在车船或飞机上要节制吃喝。在搭乘汽车时,因为没有运动,食品的克化过程延长、速度怠慢,假如不节制吃喝,定然增加胃肠的负担,引动肠胃不舒服,更容易引动吐呕等症状。4、带着的旅游食物应具备多特色,相互配搭,以增进进食要求。旅游的时刻,最好吃得清淡一点,不要吃太油腻的物品,少吃煎炸食品,免得加重肠胃的负担。