中国旅游需要带什么吃的，旅途中随身携带什么吃的比较好

来源：整理时间：2025-05-22 00:21:22 编辑：国内旅游手机版

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1，旅途中随身携带什么吃的比较好
2，目前去国内那些城市旅游需要带干粮
3，出门旅游带什么吃的好旅游时该如何搭配饮食
4，外出旅游携带哪些食物比较方便
5，旅游带什么吃的好黄山
6，旅游途中带什么食品好

1，旅途中随身携带什么吃的比较好

乡巴佬鸡蛋、牛肉、烧饼这些都是旅行经常携带的食物，一是便于携带。二是挡饥

口香糖

你这是去哪啊，我的话通常都是带一些自己喜欢且实用的就好，然后带上些风清精和感冒药，以防万一

你好！要具体看你是去的什么地方哈，可以带些泡菜，吃点生蒜可以防止拉肚子哦。。。压缩饼干之类的吧打字不易，采纳哦！

旅途中随身携带什么吃的比较好

2，目前去国内那些城市旅游需要带干粮

现在一些小城镇都有自己的超市了，记住选择一些品牌食品和注意是否在保质期内就可以了，干粮我看就免了吧。

主食推荐谷类面包、消化饼干，包装轻巧易携带，拆开就能吃。谷类面包包含植物胚芽及纤维素的麸皮，能提供维生素b、维生素e及矿物质。各种谷类面包如全麦面包、黑麦面包、裸麦面包，轻便易携带，能很好地补充营养，适合在游山玩水的过程中用来补充能量。市场上的消化饼干主要有全麦饼、纤维饼、纤麸饼，热量低，既能充饥，还能帮助消化。零食推荐熟肉类、鸡蛋、巧克力。熟肉类可以选择品质优良、包装好的火腿肠、烧鸡、牛肉干、猪肝等，可以自己煮或购买几个卤鸡蛋、茶鸡蛋。这些食品不占地方，富含蛋白质，方便卫生。多带小块的巧克力，能更快地提供热量，特别在高寒的地域，巧克力简直就是救命的东西。水果推荐苹果、梨、橘子、柚子。这几类水果酸甜可口，含有丰富的维生素和水分，吃起来满口生津，还能提神醒脑。黄瓜也是不错的选择，清脆爽口，清凉解暑。旅途中最好带比较硬实的水果，以防在携带过程中被压坏，影响品质和卫生。防晕车推荐口香糖、陈皮、话梅。在乘坐飞机时，嚼口香糖可以避免高空气压给耳膜造成的不适。晕车、晕船、晕机时，不停咀嚼口香糖可以减缓症状。陈皮、话梅、姜片等味道独特的零食，也能防止眩晕和呕吐。

目前去国内那些城市旅游需要带干粮

3，出门旅游带什么吃的好旅游时该如何搭配饮食

无论是郊游还是乘火车、汽车长途旅行，都是一件容易令人疲劳的事，如果饮食不得当，疲劳程度还会加深。在旅途劳累的情况下人体的抵抗力自然也会变差。劳累之后还很容易上火，所以，旅行时应吃得清淡一点，不要吃那些刺激性强的食物。河南省中国青年旅行社根据导游反馈，自己旅行的经验，总结一点出门旅游带什么吃的好？旅游如何搭配饮食？希望能给您的旅行带来帮助。推荐食品：富含碳水化合物的食物。包括面包、烧饼、方便面、八宝粥等。方便面、八宝粥卫生方面较有保证，泡面和八宝粥含水分多，在旅途中吃会感觉比较舒服。真空包装食品。如火腿肠、豆腐干、卤鸡蛋等，可为人体提供蛋白质。容量上小包装为宜，方便食用，不会造成浪费，如果包装大，剩下的可能变质。蔬菜水果。西红柿、黄瓜等可提供人体所需的维生素、矿物质和膳食纤维，可事先洗净，并用干净口袋装好。不推荐食品：各种“派”类。蛋黄派等应归为粮食类，可适当吃一些，但不能大量吃，这类食品大多是甜的，吃太多甜东西，乘车时又很少运动，容易造成腹胀。碳酸及果汁饮料。碳酸及果汁饮料也容易造成腹胀等问题，所以白开水、淡茶水、矿泉水才是最佳选择。花生瓜子等零食。很多人有在车上吃零食的习惯，甚至不停地吃东西。其实，长时间坐车，胃肠蠕动本就比较慢，如果再不停地吃东西，胃肠会不舒服。另外，干果吃得太多也很容易上火。河南省中国青年旅行社提供旅游注意事项、旅游攻略等，希望能给您的出行带来帮助！

带点饼干之类的干粮，还有老干妈，怕当地饮食吃不惯，旅游最好不要吃特别生冷的食物，怕拉肚子，影响旅途心情了

面包、饼干、水果、酸奶、薯片、八宝粥、瓜子、花生、大蘑王菌菇料理等。最好能够多吃蔬果、比如菌菇、苹果、香蕉。注意饮食，不要暴饮暴食。

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虽然我很聪明，但这么说真的难到我了

出门旅游带什么吃的好旅游时该如何搭配饮食

4，外出旅游携带哪些食物比较方便

（1）外出旅游首选注意的是水，因为旅游当中的脱水我们不容易发现。口渴就是2%的脱水，3~4%就是轻度脱水，表现出来的只是出现尿少，尿浓缩（颜色加深）很难察觉。另外当地的水质硬度高低也可能会引起你的轻度不适。（2）应该准备一定量适口的面包。旅游当中的糖消耗很大，面包可以迅速调节血糖平衡以及防止蛋白质消耗影响使免疫能力降低。（3）火腿类食品：如果有条件最好是鱼罐头或牛肉制品，因为前两者，尤其是牛肉赖氨酸含量比较高。很适合中国人膳食，更适合中国人旅游消耗。（4）黄瓜和西红柿：所含膳食纤维，防止旅游脱水形成的便秘。另外旅游当中活动量比较大，体内产生大量自由基，危害身体。维生素C和番茄红素具有很强的清除自由基的能力。以上两种食物其它必需水溶性维生素含量也很高。提示：脂类、脂溶性维生素、矿物质体内有一定的储备，几天的旅游不会导致缺乏。没有必要特意补充。

旅游时这个压力山大的社会中一种必要的减压手段，但是很多人会选择全家出游，那么小孩子就成为了很多家长关注的事情了。在旅游过程中小孩子的照顾需要注意一些什么呢？下面我们和山西最好的旅行社之一山西国旅一起了解一下吧！希望给那些父母提个醒，注意在旅游中做好孩子的生活起居。 1、衣服的携带：注意携带一些适合当地穿着的衣服，带平时穿惯的衣服，这样环境变了也不容易造成小孩皮肤过敏。注意尽量不要带毛衣，毛衣天气热了易捂，天气凉了易透风，还容易引起孩子皮肤不适。 2、注意食物的选择：注意携带小孩在家里经常吃的而且又营养的食物和饮品，防治小孩对异地的一些事物的敏感。山西国旅提醒那些父母注意小孩的饮水问题，吃利于小孩排便的食物，不要让小孩因为一次旅游而上火。 3、住宿方面的事情：可以简单的携带一些孩子自己的被褥，注意一些和自己本地环境不同的情况，防治小孩因为水土不服出现一些疾病。这些就是山西国旅为广大的父母分析的携带小孩旅游时的注意事情，希望给您带来一些参考。作为山西最好的旅行社之一，我们会以我们最大的努力满足您最大的需求。欢迎广大爱好旅游的朋友们的咨询。

5，旅游带什么吃的好黄山

去国内旅行，传统旅游能带的食物非常有限，一般都是速食的，不好吃不说还都是防腐剂和各种添加剂。如果是需要户外野餐或者露营的话，建议带一台“太阳能烤箱”。走到哪里，烤到哪里，有阳光的地方就可以做美食了。重量轻体积小，携带非常方便。想吃什么都可以放里烤，出门在外吃口热乎饭菜，而且还营养健康。感兴趣可以去淘宝搜搜看，都有卖的

在旅行中我们会消耗更多的能量，同时就需要摄入更多的能量和其他营养物质，来满足身体的需要。在选择带哪些食品上路时要根据以下三个原则：1.营养密度大 2.不易变质，方便食用 3.便于携带。基于此，可以带以下食物：1、.煮鸡蛋：鸡蛋中含有大量的营养物质，维生素A E B族等，同时还含有磷、锌、铁等矿物质和优质蛋白质等等。它是人类补充各类营养素的理想食物。往往我们吃一大堆的东西，都还不如吃个鸡蛋所补充的营养素多及全面。2.牛奶：每100克的牛奶中含有3克的蛋白质，而且牛奶中的蛋白质都是优质蛋白质。同时牛奶中还含有钙，维生素A D 等。而且牛奶不用加工，食用方便，是我们旅行中补充能量，营养素的良好来源。但需要注意的是，牛奶往往是袋装不便于携带。不小心把袋装牛奶扎破撒一书包可是会大大的影响美好心情的。所以我们最好选择密封好的瓶装牛奶或新鲜屋形状的。同时注意避光，和及时喝完防止变质。3.新鲜的水果蔬菜：如苹果，橘子，黄瓜，西红柿等，新鲜的果蔬可以为我们提供维生素C 和大量膳食纤维可以避免旅行中便秘的现象。4.全麦面包：面包中有大量的碳水化合物，易于消化，当我们感到非常饿的时候，吃上几口面包它缓解我们饥饿感的速度要大大的快于我们所带的其他食品。全麦面包还含有维生素B族和膳食纤维，可以促进消化和防止便秘。5.巧克力。迅速补充能量，应对旅途受困等不时之需。6.恰当地吃些零食。淀粉类甜食对健康益处不大，而瓜子、开心果、松子、杏仁、葡萄干、无花果干等坚果和干果类零食营养丰富，可以补充正餐不足的营养素。7.水。旅游时注意多喝水，以排泄体内废物，弥补出汗的损失。有些老年人害怕上厕所麻烦而不肯喝水，对健康是不利的。

从导游方面来说，还是在山上吃一点好，能贵多少？相对你的旅游费用来说呢？是吧。带点东西补充一下就行了。

爬黄山消耗的体力比想象中的还要多，最好带点能补充能量的食物，水果也是必须要带的，虽然有点重，但是建议还是要带点。

你可以带些方便面、面包、饼干、水果、巧克力、牛肉干之类的，或者山下也有一种快熟的自热米饭，味道不错的。当然山上也有合饭卖的，一般晚餐40左右，早餐20左右。

6，旅游途中带什么食品好

压缩饼干最好是部队的压缩饼干

泡面：泡面是旅客最钟爱的食物，干净、便宜，认真挑选，可以适合任何人的口味。为了腾出空间来放更多的食物，建议大家在买泡面的时候将碗装泡面和袋装泡面搭配购买。碗装泡面的体积比较大，如果买的多了，在春运这个集中体现我国拥有13亿人口的时期，你会发现自己走每一步路都非常困难，你单出来装泡面的袋子很容易被人挤开。在火车上吃碗面的时候，小心的撕开碗面的封口，注意保证封口的完整性，且不要撕开太大。吃完面，将剩余的汤水倒掉，保留碗。下次可以用来泡袋装面。饼干：与泡面相比，饼干体积小、不用2次加工（用开水泡），也是旅客需要关注的食品。推荐大家购买一些比较实在的饼干，包装留空不要太多，否则很浪费空间。比如太平梳打系列的包装都非常实在，多大的包装，里面就有多少的饼干，味道也还过得去。康师傅3＋2系列的也还可以。饼干最大的不利点就是饼干吃多了易口干、败胃，要搭配足够的饮料。粥：吃粥不需要2次加工，也没有饼干易干的缺点，体积较小，也是可以储备的旅行食品之一。粥的范围很广，最容易买到的就是各品牌的罐装八宝粥。除了价格、配料和口味的差别，各家的八宝粥差别不大。买什么档次什么品牌的就是大家自己选择了。但在购买时，如果装粥的罐子出现内凹等碰撞痕迹，这罐粥就不要买了。虽然外包装没有破损，但罐体的不圆滑会影响到罐内粥实际的保质期。粥的不利点除了不容易饱肚子外，比较重，女孩子一个人上路提着会比较吃力。面包：长方包也是可以考虑的旅行食品。它没有饼干那么干，比粥轻。缺点是保质期短，不耐压。如果不在意面包口感的话，也是可以的。水：在旅行途中，建议大家带没有味道的水。如纯净水、矿泉水、白开水等。除了解渴，如果遇到车内停水的状况，还可以用来洗手、洗脸，非常方便。大家最好搭配购买1.5l装和200ml装的瓶装水，做好储备。如果你的主食选择的是饼干，记住要多带点水喔。和饼干一样，买水也最好选包装比较实在的。比如娃哈哈的纯净水就比屈臣氏的实在。水果：水果要带那些不怕压的，最好事先洗净，用保鲜袋装好，可以随时取用。薄荷味口香糖：也许你平时不喜欢刷牙，但在这个你无比想刷牙的时候，却偏偏可能面对无水的困境。薄荷味的口香糖或者木糖醇会很有效的让你的口腔清新起来。绝对不要带的东西： 1.果汁：就日常来说，果汁是可以补充大量VC的东西。但在车上，果汁绝对是让你越喝口越干的元凶之一。提一瓶果汁，期待他可以解渴，绝对不如准备一瓶水来的正确。 2.瓜子：除了让你口干，还产生了大量的垃圾。本来就人多物杂的车厢，会因为这种垃圾更加肮脏。 3.膨化食品：除了占体积、让人口干，简直想不到这种食物还有什么用处。