首先要学会预防高原反应。避免或减少高原反应的最好方法就是以良好的心态去面对。高原反应的很多症状都是心理作用造成的。比如，害怕高原反应，缺乏克服高原反应的思想准备和决心的人，患高原反应的几率更大。建议刚到高原地区时，不要快走，更不要跑或跑，也不要做体力劳动，以免暴饮暴食，以免增加消化器官负担，不要喝酒抽烟，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，多喝水，注意保暖，少洗澡，以免感冒，浪费精力。
4、去西藏 旅游高原反应怎么办去西藏旅游会有高原反应吗？去西藏有高原反应怎么办？去西藏旅游是否会有高原反应要看个人情况。目前对于高原反应的人没有特别的规定，很大程度上还是看运气。但是，据我所知，平时运动量大的人，比如运动员，爱健身的人，在西藏更容易得a 高反因为他们的身体比普通人消耗更多的氧气。在氧气相对较少的西藏，a 高反的可能性自然更大。
或者可以选择服用抗高原反应药物，吸氧缓解症状。当然，如果你很痛苦，建议去医院治疗，转移到低海拔地区。高反人可以去西藏。首先你要知道高原反应和你的身高体重无关。最重要的是自己的心态。每个人第一次去西藏都会有一点高反。不用太担心。西藏平均海拔4000米，含氧量比较低，在平原生活久了的人肯定不会突然适应这么高的地方。
5、新疆 旅游会有高原反应吗新疆旅游不会有高原反应。新疆的地形属于山地加山地盆地，乌鲁木齐的海拔只有800米，所以和平平原和新疆没什么区别，不会有高原反应。新疆面积166万平方公里，是任何一个内陆省份的四五倍，北起喀纳斯湖景区，中至伊犁河谷，南至巴音布鲁克草原，东至伊犁昭苏，东至吐鲁番。新疆地形地貌复杂。以天山中部为界，以天山南北的戈壁沙漠为中心的大盆地气候多变。
新疆旅游景区1喀纳斯景区，地处中国边疆，位于阿勒泰地区布尔津县。它被誉为人间仙境和中国最美的湖泊。整个景区可分为三个区域，主要景点喀纳斯湖，其次是和睦村和白哈巴村。有环保车连接的景点。喀纳斯湖和白哈巴村有一个共同的入口。2天池风景名胜区天山天池风景名胜区，素有西王母瑶池之地之称，位于昌吉回族自治州阜康市博格达峰脚下的半山腰，海拔1910米。游览天池，可以选择沿湖漫步，也可以乘船上山。在山顶可以近距离观赏博格达雪山，远眺天池。
6、青海 旅游和高原反应人们把青海和西藏称为青藏高原。害怕高原反应的人进入这个地区一直很谨慎，2014年初秋，我去了青海旅游在西宁及周边待了一周。一路上，我不仅参观了当地的风土人情，还体验了高原反应，在兰州换乘火车去西宁的时候，我能感觉到我一路都在上坡。在西宁下车的时候，毫不夸张的说，第一次感觉到青海的海拔缩短了和太阳的距离，火车站到市区的大巴很方便，市场的建筑风格也很现代，和内地没什么区别。只有当街上有穿着藏族服饰的行人时，人们才能意识到自己已经在藏族地区了。
